ダイエット

まず大前提として楽してダイエットはできないです。 昨今、広告などで楽して脚痩せや腸内細菌ダイエットなどのサプリメントが噂されていますがこちらは元から体重が重いと楽に痩せられますが標準体重の方は痩せないです。 http:/ […]

あぁ。ダイエットしたい。でもなかなかね。 だなんて言いながら体が動かない、あるあるですね。 しかし、習慣を見直すだけでダイエットまた痩せ体質になれるんですよ。 自分にあうダイエットって何？ この問題は重要です。 あの人が […]

3月より出社が制限され、単身赴任中の在宅勤務を余儀なくされました。 外出そのものが制限されていましたので、週1回食材の買い出しに出かけてはそれを1週間かけて料理にして消費するという生活でした。 更に通っていたジムにも通え […]

私は高校生の時部活動の関係で太ることが許されませんでした。そのため、毎日ダイエットについての知識を得たり実践してみたりとひたすらダイエットに励んでいました。 その際に私がやっていたことを紹介したいと思います。シボル 私が […]

私が成功したダイエットは、夜のウォーキングです。さぁ！歩くぞ！という意気込みで始めるのでわなくて私の場合は、あの場所の景色を見たいから、猫ちゃんに会いたいから！という考えがありました。けれど、始めた当初はさぁ歩くぞだけだ […]

私はダイエットのために毎日暖かいものを飲んでいます。その理由は温かいものを取り入れるとものすごく気持ちにゆとりができるからです。なかなか痩せない体質だったけれども新陳代謝をよくして痩せるようになったと言うことも聞いたこと […]

過去のことになりますが、あれは二十代後半の時、人生で2番目に太っていた時のことです(￣▽￣;) ある程度病気から回復したことと薬の副作用で7キロくらい太ってしまったので、このままではあかんなあと思い、まずは体力をつけるた […]

ダイエットのためにフィンクというのを始めました。でもなかなかやる気がしません。なので最近はやめてしまいました。一番最初はあぁ、楽しそうと思っていたのですがなかなか思うようには行かないですね、あとで三日坊主の私は飽きてしま […]

産後に全く痩せない方、いらっしゃいますか？ 臨月の時はお腹にもうすぐ出てくる赤ちゃんも羊水も胎盤もあって、出たら減るはずですよね？ 私の場合は、全く痩せません。出したのに痩せません（笑）妊娠前の体重から出産までに7㎏太っ […]

33歳男性、既婚者、子供なし、都内勤務の会社員。コロナウイルス感染拡大にあたり、私が勤務する会社も緊急事態宣言に伴う外出自粛で、テレワークとなりました。9月に入った今でも実質、会社は休業状態で、出社は週1回程度という生活 […]

私は、去年の健康診断の結果で、『糖尿病予備軍』との診断を受けました。父、祖母が糖尿病なので、仕方ないかなと、当初は考えていましたが、ユーチューブでいろいろな動画をみている中で、ホームワークのトレーニングや、公園でのトレー […]

50代男性、体重72kgから64kg（身長170cm）へ減量しました。そのきっかけは「足裏をよく洗う」と疲労感が薄れて熟睡できる、と聞いたからです。早速毎日の入浴時に足裏をよく洗うようにしました。洗うときに軽く揉みほぐし […]