ダイエット

ダイエットのためにフィンクというのを始めました。でもなかなかやる気がしません。なので最近はやめてしまいました。一番最初はあぁ、楽しそうと思っていたのですがなかなか思うようには行かないですね、あとで三日坊主の私は飽きてしま […]

産後に全く痩せない方、いらっしゃいますか？ 臨月の時はお腹にもうすぐ出てくる赤ちゃんも羊水も胎盤もあって、出たら減るはずですよね？ 私の場合は、全く痩せません。出したのに痩せません（笑）妊娠前の体重から出産までに7㎏太っ […]

33歳男性、既婚者、子供なし、都内勤務の会社員。コロナウイルス感染拡大にあたり、私が勤務する会社も緊急事態宣言に伴う外出自粛で、テレワークとなりました。9月に入った今でも実質、会社は休業状態で、出社は週1回程度という生活 […]

私は、去年の健康診断の結果で、『糖尿病予備軍』との診断を受けました。父、祖母が糖尿病なので、仕方ないかなと、当初は考えていましたが、ユーチューブでいろいろな動画をみている中で、ホームワークのトレーニングや、公園でのトレー […]

50代男性、体重72kgから64kg（身長170cm）へ減量しました。そのきっかけは「足裏をよく洗う」と疲労感が薄れて熟睡できる、と聞いたからです。早速毎日の入浴時に足裏をよく洗うようにしました。洗うときに軽く揉みほぐし […]