途中であきらめない事

まず大前提として楽してダイエットはできないです。 昨今、広告などで楽して脚痩せや腸内細菌ダイエットなどのサプリメントが噂されていますがこちらは元から体重が重いと楽に痩せられますが標準体重の方は痩せないです。 http:/ […]

楽しみながら

私が成功したダイエットは、夜のウォーキングです。さぁ!歩くぞ!という意気込みで始めるのでわなくて私の場合は、あの場所の景色を見たいから、猫ちゃんに会いたいから!という考えがありました。けれど、始めた当初はさぁ歩くぞだけだ […]

10ヵ月でマイナス10キロ減量

過去のことになりますが、あれは二十代後半の時、人生で2番目に太っていた時のことです( ̄▽ ̄;) ある程度病気から回復したことと薬の副作用で7キロくらい太ってしまったので、このままではあかんなあと思い、まずは体力をつけるた […]

臨月の体重を3年キープ中!

産後に全く痩せない方、いらっしゃいますか? 臨月の時はお腹にもうすぐ出てくる赤ちゃんも羊水も胎盤もあって、出たら減るはずですよね? 私の場合は、全く痩せません。出したのに痩せません(笑)妊娠前の体重から出産までに7㎏太っ […]

自粛生活で1日1食(時々2食)に

33歳男性、既婚者、子供なし、都内勤務の会社員。コロナウイルス感染拡大にあたり、私が勤務する会社も緊急事態宣言に伴う外出自粛で、テレワークとなりました。9月に入った今でも実質、会社は休業状態で、出社は週1回程度という生活 […]

1年かけて10kg落としました

私は、去年の健康診断の結果で、『糖尿病予備軍』との診断を受けました。父、祖母が糖尿病なので、仕方ないかなと、当初は考えていましたが、ユーチューブでいろいろな動画をみている中で、ホームワークのトレーニングや、公園でのトレー […]