初心者におすすめの有酸素運動について

ダイエットは、運動によっても減量できるので運動をしていくのがおすすめです。もちろん、食事制限も多少取り入れたい所ですが運動でダイエットすると痩せるだけでなくて健康にも良いので一石二鳥です。逆に、食事制限メインだと体調を崩 […]

筋トレは普段の継続が大切

素晴らしい体を自分で作っていきながら、仕事もプライベートも充実させることは健やかな人生を自分で楽しんでいくうえでも欠かせない方法となります。筋トレを有効に活用することで、きちんとした普段の自分らしい体を楽しんで作っていく […]

湿気に負けない髪が欲しい

わたしの髪の毛は、湿気にものすごく弱い性質です。雨の日に髪の毛を巻いてもすぐ取れちゃう、という話はよく聞きますが、わたしの場合、雨の日に限らず晴天の日ですら、一瞬にして巻き髪がストレートに変わってしまいます(笑)。直毛な […]

たるみが急激に加速

もともと乾燥肌でターンオーバーが乱れているということは、20代の時に百貨店の肌診断で言われたことがありました。 それでも、その時は特にトラブルもなかったので、基礎化粧品を使うのみで放置していました。 ハードワークだったこ […]

ヘルペスがほんとうに厄介

私は、長年ヘルペスに悩んでいます。極力、出来ないように気をつけているつもりなのですが、疲れているときや、病み上がりなど、気付いたら鼻の下や目の下にヘルペスが。 今のところ、ヘルペスを根本的に治すことはできません。私の場合 […]

危険!乾燥から手を守れ!

こんなご時世。1日に何度も行う手洗いに、アルコール消毒。自身や周りの人のためにとても大切なことですが、同時にどんどん潤いが奪われていきます。 冬の間はハンドクリームが手放せませんでしたが、これから暑くなってくるとベタつく […]

自分の老いと子供の気持ち

最近ほうれい線がとても気になるようになってきました。もちろん加齢によるものというのは分かっているんですが、中々現実を受け入れられなかったです。なので、色々と口コミを見たりして、少しでもよさそうな事をしてみたり、化粧品を使 […]

多くの人が共感する肌悩み

「毛穴・黒ずみ」 多くの方が同じ悩みを抱えていると思いますが、特に多いのが毛穴の汚れ、黒ずみだと思います。手で押し出しだり、角栓を取るシールパックは肌に良くないからやってはいけないと多くのサイトなどで見ますが、とはいって […]

卒乳後の悲しいバスト

9歳、4歳の2人育児中のパート主婦です。 産前はブラサイズは最高Eカップあったバストも、どんどん萎んで今や見る影もありません。 1人目の卒乳後にはCカップ、2人目の卒乳後の現在は、、、計るのも悲しいのでスポブラやスロギー […]

医療レーザー脱毛で経験したこと

私は両脇の医療レーザー脱毛を6回、間隔をあけて施術しております。間隔は施術後から2ヶ月後以上になります。現在は3回目を受け終わって、2ヶ月たっております。施術前に、確認作業があります。肌の状態が良いのか、ムダ毛がないか、 […]

アラフィフの髪、今後に期待

30代後半から徐々に白髪が出始め、幸い内側だった為放置しておりました。同時に、以前は感じなかったのに、うねりやパサつきが酷くなり、クルクルドライヤーで整えても思い通りにならなくなりました。そして、抜ける。頭皮が主張するよ […]

脇汗は夏の大敵なんです

誰でも汗はかきますが、以上に脇汗をかいたり臭いが気になる場合にどうしていますか。私の場合も脇の臭いが気になるので、毎日のケアはものすごく念入りに行っています。まず重要なのは清潔に保つ事なんですが、ここにまず落とし穴があり […]