階段上り下りですぐに効果が現れました

私が試したダイエット法は、階段上り下りです!

えっ?と思われた方もいるかもしれませんね。

でも、1日に階段を1階から2階まで、続けて2往復しただけで、1日で-0.8キロ痩せました!

これを一週間行うと、-5.6キロです!

そんなに簡単にはいかないかもしれませんが、階段上り下りはすぐに結果が出たのでオススメです!

私の母も、その日に効果が出てました!

私が他に痩せた方法は、定番ですが、筋トレです。

筋トレは、筋肉をつけて、全身の代謝をよくして痩せやすい体質になります。

最初は、体重計に乗っても、あれ?というような、頑張ったわりには変化がないな、と思いますが、数週間やって鏡で全身をチェックしてみると、明らかに全身が引き締まりまってます。

オーラも出ます。

健康にももちろんいいです。

一番オススメなのが、筋トレです。

少しきついかもしれませんが、ストレス発散にもなります。

まさに一石三鳥です!(それ以上かもしれません)

それと、あと一つ行ったのが、フラダンスです。

といっても、本格的にするのではなく、部屋でフラダンスの動きを真似て見るだけです!

私はこれでウェストが細くなり、女性らしい体型になりとても満足しました。

モテたいなら、こちらの方法がオススメです!

以上、私のダイエット経験談でした!