三日坊主にならないダイエット

今まで、ダイエットの為にいろんな運動を試しましたが、どれもが三日坊主でした。
縄跳びやウォーキング、サイクリングと試しました。
お金をかけないようにと思って試していました。

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ついに、これではいけないと思い、スポーツジムに通いだしました。
通うと、自分が好きな時間にやりたい内容が出来るので、時間に追われることなくこなすことができます。
スポーツジムに通うのが、私には向いていると思いました。

有酸素運動と筋トレをしています。
有酸素運動では、歩いていますが、傾斜をつけて歩いています。好きな動画を見ながら30分くらい歩いています。
筋トレは、上半身と下半身の両方をしています。
ストレス発散にもいいてす!!

仕事が忙しいとかでストレスがたまる時もありますが、スポーツジムで有酸素運動や筋トレをすると、ストレス発散でスカッとなって気分が良くなります。
有酸素運動を続けていると、カロリーも消費されるので、ダイエットにもつながりました。
スポーツジムだと、これからも良いやりかたでダイエットが続けられると思います。ダイエットできるしストレス発散にもなるし。
ある程度の体重になると、体型維持で頑張ります!身体のためにもなると思います。