臨月の体重を3年キープ中!

産後に全く痩せない方、いらっしゃいますか?
臨月の時はお腹にもうすぐ出てくる赤ちゃんも羊水も胎盤もあって、出たら減るはずですよね?
私の場合は、全く痩せません。出したのに痩せません(笑)妊娠前の体重から出産までに7㎏太って、産後3年経過して7㎏キープです。

http://efita2019.com/

もともと細い体形だったわけでもないんです。158㎝60㎏→67㎏なので。
兼業ワンオペ育児をしているので、痩せない言い訳が沢山あるんですよね。運動する時間がない、ストレスが多くて甘いもの食べないとダメとか(笑)

でも、健康診断で脂肪肝が発覚したのと、子供も太った母よりは太っていない母の方がいいよねと思う出来事があって、やっとダイエットを決意することにしました!!!

とりあえず仕舞っていたタニタの体重計を綺麗に拭いて脱衣所に置きました。とりあえずあすけんアプリをスマホに入れました。とりあえず薬局でプロテインとシェイカーを買ってきました。まだこれしかしていませんが(笑)毎日体重を計って、食べたものを記録して、朝ご飯をプロテインに置き換えてみようかと思います。

アラフォーなので痩せるには筋肉が必要だとyoutubeのダイエット講師の方が言っていたので、筋肉体操も1日1回はやっていこうかと思っています。これだけではあまり痩せないかもしれませんが、とにかく1㎏痩せないと10㎏痩せないので。まずは1㎏!痩せてみます!!