綺麗な胸の形を手に入れたい

わたしは胸がDカップなので平均よりかはわりかしある方ではありますが、綺麗な胸のお肉の付きかたではないですので、綺麗にお肉をつけるためのおすすめのプロテインを調べてみました。ネット情報やYouTube情報だと、マイプロテインというプロテインがおすすめだということを知りました。

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安くてコスパも良いですし、味も豊富なので2ヶ月前から飲むようになりました。多少の筋トレも必要だということでしたので、胸筋もはじめましたが筋トレはインクラインダンベルプレスとベンチプレスとショルダープレスが効果があるのでかなり効果的なようです。ある程度の脂肪も大事でして、脂肪を上に持ち上げることでバストアップとなり、綺麗な胸の形のキープができるみたいです。

育乳ブラジャーも普段から着けるようにしておりますが、やはり綺麗にお肉を付けるためには日頃のマッサージも必要なのかなと思いまして、YouTubeで胸のマッサージ方法を調べてお風呂で毎日10分ほどですが胸周りとその他に、脇の下もマッサージをするようにしていますが、くすぐったい、痛いエリアのマッサージはすごくスッキリしますし綺麗な胸をつくりあげるためにはとても大切だと思いました。