ダイエットと私について

私は元々は普通体型でしたが精神的疾患により
肥満体型に、なってしまいました。
6年前に友人に誘われて初めてホットヨガを
経験しました。当時仕事は事務職で週5働いていました。

http://alassio2018.com/

仕事のある日は週に2?3回位、休みの日はなるべく
通っていました。
食事もネットで検索したり雑誌を読んで改善して
お酒も断ちました。
一年半で16キロ落ちました。
普通のサイズの服を着れるようになり楽しかったです。
また会社でも「なんか痩せた?」と、声をかけられることが増えて嬉しかったです。

しかし、それから数年後退職して怠惰な生活になり
リバウンドし、以前より太ってしまいました。
コロナ禍になり状況も以前と変わってしまったのもあり。
再びダイエットをしている日々です。
ヨガは今でも続けています。
食事もタンパク質を多くとったりお腹が減ったら
炭酸水やゼリーで誤魔化したりしています。
しかし今回は生活リズムが乱れているせいか
なかなか痩せません。
生活リズムを改善し、ゆくゆくはジム通いを考えています。糖尿病も心配ですからゆっくりと以前の体重に
戻している所です。
今はまた大きいサイズの服になりおしゃれも
楽しめません。
どんなダイエット方法も持続しないと意味がないので
無理をしないで、頑張っています。