プロボクサーが教える? 1ヶ月で5キロ減量する方法?

初めまして!
まず、はじめに軽く自己紹介をさせていただきます!

自分は現在22歳の電気工事会社に勤めながら
プロボクサーもこなしている爽やか系男子です(ウソですw)

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今回、このブログでは
・ダイエット
・減量
・リバウンド防止
等について書いていきたいと思います??

まず、皆さんはなぜダイエットをしようと思うのでしょうか?

例えば、痩せて綺麗になりたい・腹筋をしっかりと見せたい
健康診断で恥ずかしい思いをしたくないetc…

色々ありますよね????

結論から言います???

ダイエットに最も必要なのは「やる気?」
これ一つだけです?マジで?w

ダイエットが続かない人あるあるで言えば
やっぱり圧倒的に継続するのが困難だから…が多いんです??

でも、よく考えてください
それってやる気の問題では…(怒らないでくださいねw)

実際のところ僕も継続が苦手なタイプの人間でして
特に辛いことからは逃げてばかりでしたw

でも、大丈夫です??
今日、僕が教えるのはちゃんと実績のあるダイエット方法なのですから?

僕はこの方法で1ヶ月で7キロ落としました!
ここからは箇条書きしていきますね??

・まずは自分の基礎代謝を知る??
基礎代謝とはなんぞやという方おられるかと思います(‘ε’ )
わかりやすく言えば一日を通して自分の体重の変動ですね??
人は一日を通して動くのでその動きだけでどれだけ体重が減っているかを把握出来ると楽チンです?
(僕の場合は1時間で約300gは落ちます=300×8時間=2400
なので約2.5キロを8時間で消費してます??)

・一日の基礎代謝より少ないグラム数に食べる量を減らす??
はい、これだけです?ww

例えば、先程の僕の場合だと一日を通して2.5キロ落ちるなら
朝昼晩とご飯を食べる量を2キロまでとしましょう??
すると一日を通して500グラムは落ちるんです?

僕はこの計算方法で好きな物を食べながら
体重を落としています( – ?ω -? )
(個人差はあるので絶対では無いです??)

あとは、最初にも言いましたが
本当の本当の本当に「やる気?」のみです?(????)?

あなたのダイエットが成功することを祈っています?
good luck?